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星爵的腹肌,錘哥的大臂,為演好漫威,這些明星的改變讓人驚嘆
2022/09/01

優秀的演員,有讓自己的一切為角色服務的決心和耐力, 改變體型就是其中之一。

為演好《摔爸》, 阿米爾汗曾先增重54斤,之后又減掉54斤,毅力超乎常人。

為了演好《影》,鄧超曾增重20斤,之后又在兩個月里暴瘦40斤,創造了一段表演佳話。

實際上,在漫威系列電影里,有很多影星曾做出過類似改變。他們有人改變了自己一生的生活習慣,有人從大胖子變成肌肉男,更有人學會了不少特別的技能,讓粉絲嘆為觀止。

今天,番茄君就為大家盤點8位,為了演好漫威角色改變身材和體型的明星。

看完你或許會知道,漫威電影的魅力,絕不僅僅是劇情和故事那麼簡單。

01、星爵的腹肌

星爵 克里斯·帕拉特,以前的身材并不好。

在2014年第一部《星際異工隊》中亮相的時候,星爵的一身腱子肉特別吸睛,尤其是他的八塊腹肌,不知圈了多少女粉絲。

如果你知道以前星爵的身材,就明白什麼才是真正「屌絲的逆襲」了。

之前的星爵,是妥妥的白斬雞,全身上下根本找不出有線條的地方,唯一與眾不同的,恐怕就是那自信的小眼神了。

因為身材管理問題,星爵久久無法接到角色。

之后的海選里,他被漫威選中做星爵的演員,至此才開始發憤圖強,改變身材。

一來因為選他本身就不符合大多數粉絲的意愿,畢竟星爵也是超級英雄,二來是帕拉特在圈內名聲一般,尤其身材這一塊,臃腫肥胖,太過糟糕。

為了演好星爵,帕拉特決心減肥。他每天鍛煉三到四小時,并樂于將自己的健身視訊放在社交媒體。

就這樣,他以每個月減重10斤的速度,堅持了6個月。為了鍛煉身體協調性,他還廣泛涉獵其他運動,比如游泳、器械、跆拳道等等。

飲食上,帕拉特也特別注意,他戒酒,戒碳水,幾乎不攝入高熱量高脂肪食品。

如此堅持,必有成效,經過帕拉特的努力,從前那個接不到戲的「白斬雞」,最終逆襲成為性感的星爵。

上天總不會虧待勤奮又努力的人。

02、錘哥的大臂

錘哥 克里斯·海姆斯沃斯,在被選中扮演雷神的時候,也要為改變身材做大量的努力。

2015年,為了出演《海洋深處》,錘哥減重15公斤,對于身高一米九十的他來說,掉了15公斤肉以后,看起來就像個皮包骨頭的野人。

大家可能會奇怪,在2011年的第一部《雷神》上映的時候,錘哥不是這樣呀?

這就是錘哥的厲害之處。

實際上,錘哥身材一直很好,常年入選「全球性感百大」,但拍《雷神》前,他的身材較瘦,肌肉不勻稱。

于是導演要求他增肌9公斤,他花費了8個月時間做專項鍛煉,健身、拳擊、沖浪等運動他都涉獵,同時增加了蛋白質和進餐頻率。

結果大家有目共睹,雷神的肌肉變得圓潤,光滑,健美。

尤其為了拔出雷神之錘時候的帥氣,錘哥還專門鍛煉了自己的大臂。

片中這個鏡頭,雷神的大臂青筋暴起,觀感炸裂,讓人垂涎。

這樣的演員,這樣的意志力,別說女主人公,你不愛嗎?

03、托尼的體型

鋼鐵俠小 羅伯特·唐尼,應該是漫威電影中最沒有壓力的一位。因為整個系列里,只有鋼鐵俠托尼沒有超能力,這也就意味著他根本不需要練出肌肉,改變身材。

但唐尼覺得這樣不妥。

之前唐尼的身材十分普通,雖有隱約可見的腹肌,但看上去白凈瘦弱。

出演鋼鐵俠以來,唐尼不停地健身和鍛煉,他喜好中國的「詠春拳」,在確定飾演鋼鐵俠后,他更是將詠春當成了健身的主要手段。

漫威宇宙放出的第一張劇照,就是唐尼打鐵的這張圖。

圖中的托尼肌肉健碩,身形勻稱唯美,野性十足,頗受贊譽。

隨后,在《鋼鐵俠》之后一年的《大偵探福爾摩斯》中,唐尼還秀了一把自己詠春的底子。

細心的觀眾會發現,這部戲里的功夫,幾乎都是詠春的化用,而唐尼也耍得有模有樣。

這樣的小羅伯特·唐尼,讓《鋼鐵俠》成為漫威宇宙的開端,也締造了一個長達十幾年的影史神話。

04、美隊的胸肌

2001年的電視劇《非常男女》中,美隊克里斯·埃文斯曾演過一個足球隊長,看看那時候美隊的身材,你就知道為了演好美隊,他都做了些什麼。

早年間的美隊,身材雖然勻稱,但也就是個普通人,沒有任何驚艷的地方,更別說吸引人了。

10年后,他因際遇被選中扮演《美國隊長》里的主人公,也就是史蒂夫·羅杰斯。

其實在扮演美隊之前,克里斯就有健身的習慣,只不過他的身材,沒有在《美國隊長》中那麼健碩。

因為美隊是單純靠肉搏的超級英雄,所以身材十分重要,片中也有不少地方會給他的體型進行特寫,這就要求美隊不得不加練。

為了有更為震撼的視覺觀感,他還要練出巨大的胸肌。

為此,美隊不得不每天增加2小時的練習,器械、健身、游泳,各項訓練安排得滿滿當當,最讓他受不了的,是沒完沒了的雞胸肉和粗糧。

不過功夫不負有心人,最終,克里斯以美隊一角一炮而紅,成了漫威中最受歡迎的超級英雄之一。

擁有無比健碩的身材的他,也是無數少女向往的理想伴侶,不信你看上圖里護士的表情,這絕不是演出來的。

05、寡姐的身材

10年間, 斯嘉麗·約翰遜已經7次扮演黑寡婦這個角色了,斯嘉麗坦言,在接到黑寡婦這個角色之前,自己從沒有去過健身房。

以前的斯嘉麗,雖然擁有傲人的上圍,長得清純可愛,但身材卻很一般。

腰比較粗,胯比較大,整體看起來并不性感,而且由于身高的問題,在有些角度看起來甚至有點臃腫。

直到接到黑寡婦這個角色,斯嘉麗的身材和習慣,被徹底改變。

《鋼鐵俠2》中上線的時候,她的定位就是一個特工,不僅要擁有超強的力量,還要有健美的身材和格斗技巧。

為此,斯嘉麗不得不全身心投入到健身中,不僅要鍛煉所有的項目,還要學習基本的武術、格斗技巧,拳擊和器械攻擊等。

這些訓練,不僅鍛煉了斯嘉麗的耐力,更在無形中重塑了她的身材。

斯嘉麗的腰更細了,腿因為鍛煉的緣故看起來更長,腰臀比也變得十分協調,身材看上去簡直完美。

斯嘉麗付出的努力并沒有白費,《鋼鐵俠2》上映了,她成為了漫威宇宙毫無爭議的,最受歡迎的女英雄。

也正因如此,漫威才會在《復聯4》黑寡婦這一角色死亡后,推出她的個人電影《黑寡婦》。

在女性并不強勢的超英系影片中,寡姐用自己的努力,留下了濃墨重彩的一筆。

06、蜘蛛的胳膊

在出演《蜘蛛俠》系列之前, 荷蘭弟走的是小鮮肉路線,不僅身材瘦弱,面部白皙,就連胳膊看起來也絲毫沒有力氣。

荷蘭弟從小就學習體操和舞蹈,所以沒人會想到荷蘭弟有一天,也會走肌肉棒子的路線。

接到《蜘蛛俠》片約并確定扮演蜘蛛俠后,荷蘭弟開始瘋狂健身。

他尤其喜歡拳擊,在鍛煉中,每天都有一個小時的時間,是用來練習拳擊的。

這個習慣從第一部《蜘蛛俠》就保留著,一直到今天。

瘋狂的健身和拳擊訓練,讓荷蘭弟的體脂率不斷下降,肌肉不斷增加,年紀輕輕的他,已經擁有了一身腹肌。

不僅如此,因為拳擊訓練對胳膊的鍛煉,荷蘭弟的胳膊看起來肌肉健碩,

無論大臂還是小臂,都粗了整整一圈,十分有力量和安全感,完全不像個小孩子。

大家都調侃,荷蘭弟一直在變壯,以后不免要走雷神和美隊的路線了。

07、驚隊的體格

漫威宇宙中,因為驚奇隊長出場較晚,能力又太強(類似DC里的超人),所以露臉的機會不多。

但為了出演《驚奇隊長》,演員 布麗·拉爾森也做出了十足的改變。

在出演《驚奇隊長》之前,拉爾森的身材瘦弱纖細,看上去與生活中瘦瘦的女孩沒什麼兩樣。

但在《無限戰爭》上映的時候,她才開始為《驚奇隊長》的拍攝做準備工作。

纖細的身體要在短時間內做出改變是很難的,為此,拉爾森只能聘請專業的健身教練,然后極大增加運動強度,控制飲食。

用了9個月時間,拉爾森的體格壯了一圈,看上去就有了超級英雄的模樣。

健碩的臂膀,充滿力量感的肌肉線條以及優越的身材,讓拉爾森一穿上驚奇隊長的戰衣,就顯得十分驚艷。

雖然也有觀眾表示,拉爾森失去了女性玲瓏有致的美感,但一個憑力量輸出的戰士,按常理也不應該是黑寡婦那樣的身材。

拉爾森的努力沒有白費,她健身后的身材,也與驚奇隊長十分貼合。

只不過對女孩子來說,這樣的健身以及增肌,在一定程度上是一種犧牲,因為對大多數性感禮服來說,健碩的身材并不適合駕馭。

不過想來,那是沒有什麼關系的。

因為《驚奇隊長》的第二部,將于明年上映,屆時,拉爾森必將再次驚艷觀眾,收獲好評。

08、蟻人的腰線

扮演蟻人的 保羅·路德,之前并不為觀眾熟悉。

早年間的保羅·路德是個喜劇演員,壯的時候五短身材,瘦的時候又太過瘦骨伶仃。

如果大家還有記性,《老友記》中跟菲比打得火熱的麥克,就是保羅·路德扮演的。

2015年,在接到《蟻人》中的蟻人斯科特這一角色后,一切都改變了。

其實剛開始,因為喜劇演員的身份,路德是不被外界看好扮演超級英雄的。但為了拿到角色,也為了擁有蟻人的身型,路德每天都很有動力去健身房。

在采訪中,路德曾透露,自己在扮演蟻人的前一年,幾乎整整一年時間什麼都沒干,唯一的重點就是健身。

泡健身房,鍛煉器械,跑步游泳……各種運動他都會參與。一年的努力沒有白費,健身完畢后,路德擁有了既沒有美隊雷神那般壯碩、但又清晰肌肉線條的身材。

尤其性感的腰線和馬甲線,讓不少媒體稱他為「全球最性感的男人」。

如今,菲比已經老態盡顯,看起來有點滄桑。

但保羅·路德卻還容光煥發,比起十幾年前幾乎沒兩樣,甚至帥氣成熟了很多。

寫在最后:

我們都知道,演員和作品是相互成就的。

有人說,是因為參演了漫威,這些演員才這麼有名,這麼有票房號召力。

其實不然,細細數來,幾乎每一個漫威演員,都為了演好超級英雄的角色,付出了不少艱辛和努力。

畢竟,即便是銀幕中,超級英雄也一定有與普通人不同的地方,身材和體型,就是最明顯的區分。

當然,我們也應該慶幸,這些演員真正付出了努力,改變了自己。

正因為他們,漫威才是今天的漫威,也正因為他們,漫威系列電影,才是我們這一代人關于超級英雄最美好的回憶。

你印象中還有為了拍戲瘋狂改變體型的演員嗎?

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